Är du tex. åldersdiabetiker 2, då har du gott om kroppseget insulin som hindrar din viktnedgång, du är insulinresistent med svårighet att då förbränna fett när du äter efter glykemiskt index Gi.
Att äta långsamma kolhydrater enligt Gi är lika illa som när du åt snabba, båda ger insulinpåslag i slutändan.
Du måste helt enkelt skippa både snabba och långsamma kolhydrater. Du kommer att lyckas bättre om du äter efter Annika Dahlqvists modell LCHF.
Du kan motionera, det är nyttigt, motion har dock ingen större betydelse för viknedgången.Med den grad av motion du ägnar dig åt, skickar levern ut glukos som ökar insulinnivån, därmed hindras viktnedgången.
När du motionerar kraftigt blir du även sugen på mat, i detta fallet Gi-mat som höjer blodsockret vilket kräver mer insulin som åter hindrar fettförbränningen.
Detta inträffar inte i samma utsträckning om du äter efter LCHF betyder Low Carb High Fat.
Godkänt av Socialstyrelsen för behandling av diabetiker.

PS
Att som diabetiker 1 fundera på att skippa insulinet för att banta är dödligt farligt..

Läs Lars-Eriks Litsfeldt boken “Inte Diabetes”

Mvh,
OssTa