Posts tagged as:

viktökning

Allt under 101 kalorier (god GI mat)

‘Allt under 101 kalorier’ (mat som passar GI metoden) Har du precis som jag nästan vant dig vid att äta mycket godsaker under julmånaden? Alla gillar vi att njuta ibland. Men nu efter nyår är många av oss laddade att börja ändra på matvanorna. Men det gäller att hitta en bra balans mellan ‘effektivitet’ och […]

Läs hela denna GI artikel →

GI Metoden: mitt tips

GI Metoden – maximal förbränning och viktminskning Efter julen och sommaren så sitter byxorna för de flesta av oss lite tight. Man vill komma i form så snabbt som möjligt. De största felet många gör när de skall starta ett nytt år, är att de går från 0 % till 100 % på en gång! […]

Läs hela denna GI artikel →

Så påverkas vi av det vi äter

Din kropp behöver mat och kalorier för att få energi. Du måste äta tillräckligt för att inte svälta och du bör kunna förbränna dessa kalorier och mer därtill efteråt. Å andra sidan kommer det inte att hända någonting om du förbränner exakt lika mycket kalorier som du får i dig. Hemligheten med en viktminskning utan […]

Läs hela denna GI artikel →

Ämnesomsättning och din vikt

Du är säkert medveten om att din ämnesomsättning påverkar din vikt. Men vet du hur? En vanlig uppfattning är att ämnesomsättningen hos en smal person är hög och att det är tvärtom för en som är överviktig. Men oftast har det inte med det att göra. Det är inte enbart din ämnesomsättning som avgör hur […]

Läs hela denna GI artikel →