Posts tagged as:

kalorier

Allt under 101 kalorier (god GI mat)

‘Allt under 101 kalorier’ (mat som passar GI metoden)
Har du precis som jag nästan vant dig vid att äta
mycket godsaker under julmånaden?
Alla gillar vi att njuta ibland.
Men nu efter nyår är många av oss laddade att börja ändra
på matvanorna.
Men det gäller att hitta en bra balans mellan ‘effektivitet’
och ‘njutning’. Dvs. att vi får [...]

Läs hela denna GI artikel →

GI Metoden: mitt bästa nyårstips…

GI Metoden – maximal förbränning och viktminskning
Jag vill börja med att önska dig ett gott nytt år!

Efter all julmat så sitter byxorna för de flesta av oss lite tight.
Man vill komma i form så snabbt som möjligt.
De största felet många gör när de skall starta ett nytt år,
är att de går från 0 % till [...]

Läs hela denna GI artikel →

Så påverkas vi av det vi äter

Din kropp behöver mat och kalorier för att få energi. Du måste äta tillräckligt för att inte svälta och du bör kunna förbränna dessa kalorier och mer därtill efteråt. Å andra sidan kommer det inte att hända någonting om du förbränner exakt lika mycket kalorier som du får i dig.
Hemligheten med att gå ner i [...]

Läs hela denna GI artikel →