Ämnesomsättning och din vikt

Du är säkert medveten om att din ämnesomsättning påverkar din vikt. Men vet du hur? En vanlig uppfattning är att ämnesomsättningen hos en smal person är hög och att det är tvärtom för en som är överviktig. Men oftast har det inte med det att göra. Det är inte enbart din ämnesomsättning som avgör hur [...]

Läs hela denna GI artikel →

Varför är vi så överviktiga?

Jag antar att det enklaste svaret är snabbmat, men problemet bottnar i så mycket annat också. Visst, det hjälper inte att det finns en uppsjö av snabbmats restauranger. Precis som vi blev smärtsamt medvetna om i filmen ”Super size me” så ingår det en otrolig mängd med fett och kalorier i snabbmats menyerna. Jag rekommenderar [...]

Läs hela denna GI artikel →

GI-Tabeller

I våra GI tabeller hittar du de flesta livsmedel för dig som använder GI metoden I GI tabellen nedan används glukos som index, dvs GI=100 för glukos. (försök att undvika de livsmedel som har ett värde på över 40-50 i tabellen) Livsmedel GI Vitlök 10 Yoghurt 0,1%, med fruktos-aspartam 14 Aubergine, squash, lök m.m. 15 [...]

Läs hela denna GI artikel →

Vem drar mest nytta av GI-metoden?

GI-metoden riktar sig främst till folk som vill gå ner i vikt, men är samtidigt också den bästa metoden för återhämtning för idrottare. Många menar dessutom att metoden förebygger sjukdomar, ger dig mer ork och vi vet att GI-metoden lämpar sig utmärkt för att kontrollera diabetes… Klicka här för att läsa GI artikeln

Läs hela denna GI artikel →

Vad är GI-Metoden?

GI står för Glykemiskt index, vilket är ett mått på energinivåerna i livsmedel som består av kolhydrater och för hastigheten som kroppen förbrukar dem. GI metoden grundar sig på att olika livsmedel bestående utav kolhydrater inte är likvärdiga… Klicka här för att om gimetoden

Läs hela denna GI artikel →

Tävling – Vinn Gratis Medlemskap!

Här postar du de främsta sakerna som hindrar dig ifrån att nå dina önskade vikt- och fettförbränningsmål & Hur ett Medlemskap på GI V.2.0 skulle förändra saker och ting för dig Vi kommer att varje månad belöna de två främsta mest genomtänkta och ärliga svaren med fullständigt medlemskap till 26-veckors kursen (Värde på ca 1000 [...]

Läs hela denna GI artikel →

Next Entries →